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健康コラム

2015年1月16日

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ツボくんの健康教室 冷えに効くツボ

ツボくんの健康教室 冷えに効くツボ

ツボ療法 冷え性は、手足や腰に特に強い冷えを感じる不快な症状です。頭部ののぼせやめまい、腰痛、下腹部の張りと痛みなどを伴うこともあります。手足の血行をよくする2つのつぼを紹介します。肩こりや更年期障害の症状も改善するといわれます。一人でできて、見つけやすいツボなので、リフレッシュしたいときや起床、就寝時に試してみましょう。

冷えに効く万能ツボ 「合谷(ごうこく)」肩こり 手足の冷え 手足の冷え・肩こりを改善 人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差し指よりの、くぼんでいるところ。押してみて、ジーンと痛い箇所があったらそこが合谷です。歯の痛みなど顔全体に関わるツボですが、肩こりにも効果があり、手足の冷えを改善する作用も期待できます。「三陰交(さんいんこう)」むくみ 下半身の冷え 下半身の冷え・むくみ、女性特有の悩みに 内くるぶしの指4 本分上で、骨の際にあるツボです。下半身の冷え・むくみが気になるときだけでなく、生理痛・更年期障害などにも効果が期待できるといわれており、女性にとっては大切なツボなので、覚えておくと便利です。

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